Chips med minst kalorier, fett & kolhydrater!

Är nyttigare chips verkligen nyttigare än vanlig – om så, men hur mycket?

Nedan jämför jag olika sorters chips för att hjälpa dig skapa en bättre uppfattning om skillnaden mellan vanliga och “nyttiga” chips. 

Sammanfattning:

  • Chipsen från viktväktarna innehåller ungefär 10% mindre kalorier än lins-chipsen från Extralla, och 30% mindre än vanliga chips (potatis).
  • Viktväktarna chips innehåller 70% mindre fett än vanliga chips, och 50 än linschips från Estrella.
  • De nyttiga chipsen från viktväkterna innehåller i mest kolhydrater, motsvarande ungefär 20% mer än vanliga chips.

Personligen skulle jag inte bry mig särskilt mycket om innehållet i chips, eftersom att de (hur man än frider och vänder på det) inte är speciellt nyttiga.

Det äts av en annan ledning (ren njutning), och måste väll gå också – utan att stress över hälsan?

Vill man äta nyttigt, så bör man avstå från chips. Delvis pågrund av att de är ett onödigt intag av akrylamid, utan några antioxidanter som motverkar den skadliga effekt på hälsan. 

Läs mer om att äta rostade livsmedel här – och ja, chips är rostat mjöl och därigenom också ett rostad livsmedel! 🙂

Så mycket kcal, fett och kolhydrater innehåller chips:

Representant för de nyttiga chipsen är inga andra än Viktväktarnas egna märke.

Vanliga chips (potatis) och trendiga (linschips) får representeras av sorterna från Estrella.

Chips Kcal Fett Kolhydrater
Viktväktarna 407 8.8 57
Estrella (lins) 459 20 50
Estrella 544 33 49
Kalorier

Minst kalorier finns i Viktväktarna, som innehåller närmare 10% mindre fett än estrellas linschips. Vanliga chips från estrella (potatis) innehåller närmare 30% mer kalorier än chipsen från viktväktarna.

Fett

Chips med minst fett kommer från viktväktarna som innehåller närmare 50% mindre fett än lins chips från Estrella.

Chips med mest fett är sk “vanliga” dvs baserade på potatis och innehåller närmare 200% mer fett än chipsen från viktväktarna.  

Kolhydrater

Alla chips innehåller likvärdig mängd kolhydrater, men chipsen från viktväktarna innehåller något mer. 

Skillnaden i mängden kolhydrater mellan vanliga chips (potatis) och viktväktarna är närmare 20%.

Vad innehåller chips från Viktväktarna?

Chips från viktväktarna innehåller främst mjöl från soja och kikärtor, men också tapiokastärkelse.

Fettet i chipsen kommer från främst från solrosolja.

Viktväktarna Kcal Fett Kolhydrat
Barbecue 410 8.6 56.8
Thaichili 399 9.1 38.9
Paprikasmak 410 8.1 76
Ost – lök 409 9.3 57.4
Genomsnitt 407 8.8 57
Vad innehåller Linschips från Estrella?

Linschips från Estrella innehåller från linsmjöl, men också majsmjöl och rismjöl.

Fettet i chipsen kommer från solros och rapsolja.

Linschips Kcal Fett Kolhdyrat
Sourcream 455 17 60
Ranch 447 16 60
Dill & Gräslök 455 17 60
Jordnötssmör 480 28 38
Genomsnitt 459 20 55
Vad innehåller vanliga chips från Estrella?

Vanliga chips från Estrella är baserat på potatis, en blandning av solros och rapsolja samt salt.

Potatis Kcal Fett Kolhdyrat
Sourcream 525 33 51
Saltade 526 33 51
Grill 526 33 50
Ranch 500 33 44
Genomsnitt 544 33 49