| | |

Nypon / Nyponpulver – vad är det nyttigt för?

Nedan kan du läsa om vad jag lärt mig om nypon, vad frukten är bra för och varför den eventuellt är nyttig. Allt nedan är mer eller mindre baserat på en ytlig granskning av befintlig forskning, så förvänta dig ingen komplett återspegling av helheten. Men heller inte ett inlägg helt utan belägg för sina påståenden!…

|

Är te bra för levern?

Extrakt från grönt te i diverse tillskott (tex inom bodybuilding, viktnedgång etc.) kan orsaka skada på levern – och inte genom att dricka vanligt grönt te. Katechinerna i te (främst EGCG) står i centrum för både skador och hälsofördelar (minskad risk för alkoholfri fettleversjukdom och levercancer). Nedan kan du läsa om vad jag lärt mig…

|

Är kanel nyttigt? Svar på vanliga frågor!

Kanel är bra mot inflammation och därigenom bra för personer som har högt blodtryck, diabetiker och för personer som vill gå ner i vikt. Anledningen till varför kanel är nyttigt beror främst på kryddan ökar känsligheten för insulin, som är en avgörande faktor i många sjukdomar. Ovan är enligt författarna bakom en granskning av befintlig…

|

Är te nyttigt?

Forskning har visat att te är nyttigt för kroppen tack vare uppsättningen av polyfenoler. Polyfenolerna är fler i grönt te, medan svart te innehåller större polyfenoler som gynnar tarmfloran vid fermentering. Fördelarna på hälsan med grönt te är mer bevisade än de för svart te. Nedan kan du läsa om vad jag lärt mig gällande…